18
 

(4822) 42-20-63



Главная НАПРАВЛЕНИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Гигиеническое воспитание и образование 19 ноября - Международный день отказа от курения

19 ноября - Международный день отказа от курения

Печать PDF

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. Целью Международного дня отказа от курения является привлечение внимания всех групп общества к негативным последствиям курения табака, снижение распространения табачной зависимости.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения:
    в России от курения ежегодно умирает 332 000 человек
    на планете 1,3 миллиарда человек находятся в зависимости от курения;
    12% женщин курят;
    Россия занимает 1-е место по потреблению табака и 1-е место по подростковому курению

 Последствия при курении:

Курение вызывает изменения внутренних органов - чаще всего органов дыхания, сердечнососудистой системы, органов пищеварения.

    от рака легких умирают чаще, чем от других видов рака;
    курение вызывает рак полости рта и рак пищевода;
    увеличивает вероятность сердечнососудистых заболеваний, в том числе и инфаркта;
    уменьшает продолжительность жизни в среднем на 10 лет;
    неприятный запах изо рта, желтые зубы;
    снижается сексуальная потенция;
    хронический гастрит, язва желудка;
    ослабляет иммунитет;

    и этот список можно продолжать бесконечно....

Привыкание к курению:

    Психологическое привыкание - привыкшие к наркотическому воздействию никотина не престанут принимать его, даже зная о пагубном влиянии на здоровье и жизнь человека.
    Физическое привыкание - организм постепенно привыкает к воздействию никотина и к тем ощущения, которые он вызывает. Поэтому человек продолжает потреблять никотин снова и снова.
    Действие никотина длится от 40 до 120 минут, поэтому курящие люди принимают никотин по несколько раз в день. Когда организм привыкает к никотину, никотина ему требуется все больше и больше - вместо одной сигареты люди начинают курить все чаще и количество выкуренного достигает порой до нескольких пачек в день!

Плюсы и минусы отказа от курения:

    Плюсы:
    стабилизируется давление и сердечный ритм - у курящего с каждой затяжкой поднимается артериальное давление и учащается пульс, организм работает в усиленном режиме;
    снижается содержание угарного газа и никотина, падает вероятность сердечного приступа - угарный газ нарушает снабжение кислородом тканей и таких важных органов, как мозг и сердце, повышается риск инфаркта и инсульта;
    легкие начинают освобождаться от смол и токсичных веществ - попадая в организм они оседают на бронхах и лишают подвижности микроресничек, которыми выстлана поверхность бронхов;
    уже через двое суток, после того как бросили курить, организм освобождается от никотина - начинают работать в обычном режиме носовые рецепторы и вкусовые качества, мир наполняется новыми вкусами и запахами;
    через три дня бросившему курить легче дышать - бронхи расслаблены, все органы насыщены кислородом, ощущается прилив энергии;
    через несколько недель улучшается цвет лица, появляется румянец;
    максимум через девять месяцев исчезает кашель, объем легких увеличивается более чем на 10%, проходит бронхит. Улучшается цвет зубов.
    через год уменьшается риск инсульта. Риск осложнений при беременности возвращается к уровню некурящих;
    в 2 раза снижается риск сердечного приступа, возникновения рака ротовой полости, горла, пищевода;
    также в 2 раза через 10 лет снижается риск рака легких, а риск возникновения сердечных приступов становиться как у некурящих.

    Минусы:
    первые недели могут участиться простудные заболевания;
    могут появиться язвы на слизистой оболочке рта;
    человек становится раздражительным, нервозным;
    вызывает депрессию, тревогу
    ряд других неприятных симптомов...

    Поэтому надо быть готовым к возможным проблемам, но это не должно служить причиной возврата к курению - это временные изменения организма и через некоторое время все вернется в норму.

В последнее время мир осознал в полной мере вред табака. Табакокурение, в прямом смысле слова, ставить под угрозу выживание человечества как вида. Ученые и медики всего мира в один голос стали утверждать, что курение убивает, что никотин - это наркотик и сила привыкания к нему очень велика. И чем раньше Вы решите бросить курить, тем быстрее Вы освободитесь от негативного влияния табака.
Может, всё-таки бросить?

Read more: http://www.3dorowo.ru/addictions/nosmoking/nosmoking_z31.phtml#ixzz3s1NeK0lw

Обновлено 20.11.2015 10:19