Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с потреблением табака и, призывая к проведению эффективной политики по снижению уровней его потребления.

Для начала обратимся к статистике: 7 млн. человек во всем мире умирает в год от табака, из них - 350 тысяч россиян. Сигареты наносят вред каждому органу, но особенно страдают сердце, легкие и кровеносная система.
Курение значительно увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта, - причем вероятность возрастает с каждой сигаретой. При курении происходит повреждение эндотелия сосудов, утолщаются стенки артерий, снижается их эластичность, нарушается жировой обмен, формируются атеросклеротические бляшки, тромбы. У курящих людей часто диагностируют периферический атеросклероз, опасные для жизни аритмии. Также отмечается значительное увеличение артериального давления (особенно «нижнего», диастолического).
В настоящее время широко рекламируются электронные сигареты. Обычно производители представляют сигарету электронного типа в качестве средства, направленного на борьбу с курением. Но необходимо обратить внимание на то, что у подростков пагубная привычка от этого только появляется.
Надо отметить, что электронная сигарета для подростков не предназначена, однако данная категория людей активно использует такое приспособление. Применение электронной сигареты указанной группе противопоказана, так как она оказывает крайне негативное воздействие на организм, который недостаточным образом функционирует. При этом существенно ухудшается умственная активность. Негативное отражение на ребенке можно увидеть по снижению уровня его успеваемости в школе, физических возможностей при занятии спортом и пр. Ребенок становится без причины раздражительным, у него резко меняется настроение, начинаются проблемы с органами дыхательной системы.
Сотрудники медицинских учреждений уверены, что такое курение очень быстрыми темпами обуславливает появление у подростка или ребенка никотиновой зависимости. Со временем сторонники электронной сигареты начинают курить обычный табак.
Отказ от курения дает как краткосрочный, так и долгосрочный положительный эффект:
• 12 часов - уровень монооксида углерода в выдыхаемом воздухе возвращается к норме;
• 2-4 недели - улучшается работа сердечно-сосудистой системы, становится легче дышать и двигаться;
• 1-9 месяцев - уменьшается кашель, одышка, проблемы с дыханием, восстанавливается работа легких;
• 1 год - риск развития ишемической болезни сердца снижается в два раза;
• 5 лет - значительно снижается риск инсульта;
• 10 лет - вероятность развития рака легких снижается на 30-50%.
Кроме того, отказ от курения может продлить жизнь: в 30 - на 10 лет, в 40 - на 9 лет, в 50 - на 6 лет, в 60 - на 3 года. Однозначно - плюсов отказа от курения много. Попробуйте попрощаться с сигаретами и организм скажет вам «спасибо».